cykl 1

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:w tej chwili brak -białko:w brak -węglowodan:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta + suple, drugi m drol+ suple, trzeci tesc + metka + tren 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL [...]

piszesz że po metce cię obsypało,potem że miałeś 1 cykl na testo?to jak w koncu jest?

1908 :-D me likey haha, sprawa jest dosc prosta skoro brales a)antydepresanty idziesz do lekarza pierwszego kontaktu, nie wspominasz nic o saa, pokazujesz wyniki uprzednio tłumaczac dlaczego zrobiles, prosisz o skierowanie do dalszego specialisty...Dopalacze...oj bledy mlodosci...dla mnie one sa jak PH do iniekcyjnych SAA...sieja straszne [...]

Dopalacze...oj bledy mlodosci...dla mnie one sa jak PH do iniekcyjnych SAA...sieja straszne spustoszenie (wiekszosc nie wszytskie...) nie sa dobrze zbadane i to igranie JEDNAK zyciem...Sam tez swego czasu pare razy zjadlem Mefedronik wiec swiety nie jestem! PODSUMOWUJAC! 1.KOLEGO DO LEKARZA 2.UNORMOWAC PROLAKTYNE 3.ZACZAC NOWY CYKL \-) Teraz [...]

[...] ciachac na jakies liscie , nie usmiecha mi sie ^^ Udusiłem tą wołowine w 1.5 h ... troche długo ale rozpływała sie w ustach :D nastepne pytanie , nigdy nie brałem kreatyny , wyczytałem ze pierwszy cykl na kreatynie jest najefektywniejszy , wiec pytanie czy zaczekac z tym cyklem do masy za jakies poł roku , czy to nie ma zbytnio znaczenia ?

skoro to twój 1 cykl daj propa solo,nic więcej nie potrzebujesz.

Heh...no trzeba przyznać, że uparta jestem, a jak coś daje efekty to mnie to masakrycznie motywuje :-) A efekty są i strasznie się wciągnęłam w treningi i dietę...mąż mówi, że to ostatnio dosłownie kieruje moim życiem...no cóż... Oki..będę się opuszczać przy podciąganiu z doskoku... Cukier do kombuchy tylko biały. W jednym słoiku mam normalną [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 60 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 96 -udo: 44 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przybranie masy/siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

62. NIEDZIELA - 02.06.2013 - TYDZIEŃ 9 - CYKL 4 - TRENING 6 SIŁA 2. 1. Przysiad przedni 8x3 3x 28.5/ 33/ 37/ 40/ 42/ 44/ 45/ 46 * od 40tu to już dość ciężko szło, 45 i 46 bardzo ciężko. 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 3x 28.5/ 31/ 33.5/ 36/ 38/ 38.5x 2/ 38x 3/ 38x 2 * liczyłam, że do 40 dojdę, no ale 38.5 mnie przygniotło... }:-( Wróciłam do [...]

to twój 1 cykl?

Ankieta: wiek 20 lat waga 82 wzrost 171 staż 4 lata SAA - nigdy Prohormony - raz ale nie udany cykl ze względy na przeziębienie dieta B/W/T : 2,8/3/1,5 typ budowy ciała : endomorf body fat : 13 % (mierzone miernikiem) Wycisk klata : 135 kg x 2 wycisk nogi : tu maxa nie robie barki : 95x2 MC : 165 nie wiem czy o to chodzi jestem tu [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/993d8080b63d44d88ccebd4fdcd30717.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, ogórek kiszony, pół gotowanego kalafiora, cały brokuł gotowany, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. kalafior, cukinia, fasolka szparagowa (marchewkę wliczyłam na oko do miski) NAPOJE: kombucha robiona na herbacie [...]

[...] 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle jeden na epi drugi na m-drol 8. TRENING: obecnie na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 180 dni 11. POZIOM [...]

Wkrótce kończę cykl na krecie i chcę sobie zrobić 2 tyg. przerwy od treningów siłowych i zacząć redukcję. Czy jest sens zacząć biegać bezpośrednio po cyklu? (tj. w czasie tych 2 tygodni przerwy?). Dieta jest/białko i BCAA jest (spalacz na później mam z poprzedniej redukcji). Staż 1.5 roku, wzrost 163, waga 67, BF ok. 22%.

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- dojść sporawe brzucho, nogi, łydki i pupa. 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 67/170 4) staż treningowy 2 miesiące 5) cel cyklu wyglądać jak inni że tak powiem czyli bym szczupłym a przy tym żeby było widać moje mięśnie bo od zawsze byłem nawet jak nie ćwiczyłem silniejszy od rówieśników. 6) [...]

64. WTOREK - 04.06.2013 - TYDZIEŃ 10 - CYKL 4 - TRENING 1 Rozgrzewka: Orbi 10min GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25x cc/ cc/ cc 1b. plank 3xmax 42s/ 36s/ 35s 33s/ 35s/ 34s CZAS: 6min2sek CZAS: około 5min 2a. Wznosy bioder 3x15 15x 51/ 51/ 51 15x 48.5/ 48.5/ 48.5 * ciężko, powyżej 10ciu [...]

[...] bf na wadzę na siłowni pokazuje 13% ale myślę ze więcej 2) wiek 3) waga/wzrost 77/170 4) staż treningowy 2lata podnoszenie ciężarów, rok siłownia 5) cel cyklu siła +kilka kg 3-5. Przysiad z tylu 175-180kg (obecnie 165) 6) stosowane już wcześniej suplementy dużo wymienie te ostatnio : carbo, białko80, amino4500, BCAA, [...]

04-06-2013 cykl 4 tydz 9/7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg ->GPP 1 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 28'', 24'', 20'' 38'', 30'', 26'' 2a. Wznosy bioder 3x25 10kg na piłce cc 2b. pompka 3x15 10+5/10+5/10+5 10+5/10+5/10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 8 kg 7,5kgx2 2d. Invert row 3x12 6+6/4x3/tu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: nie gotowe -węglowodany: nie ogotowe -tłuszcz: niegotowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: 2 miesiace 9. CEL CYKLU: sila,troche masy i przede wszystkim rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: staram sie 3-4 g na kg -węglowodany: staram sie 6-8 g na kg -tłuszcz: nie ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]